首先是要做好防寒準備，讓身體保持溫暖。另外為了在光滑路面摔倒后也不受重傷，穿著安全性較高的衣服是十分重要的。下面我們就來介紹一些適合在冬季步行時適宜穿著的服裝，帽子，手套等物品。

保護好頭部是重中之重！推薦能後抵抗強烈衝擊的厚針織帽。這樣的帽子還可以起到保暖耳朵的作用。

原則上選擇厚一些的。最好選擇不易濕的皮制或聚酯纖維面料且帶有裡起毛的手套。為了摔倒時雪和冰不會擦破皮膚，大衣的袖口和手套之間的縫隙也要特別注意。要選擇能完全包住手腕的長度，或者衣服的袖子長及手腕，這樣比較安心。

為了不讓身體的溫度從領口跑出去，還是戴上圍巾吧。圍巾也可以非常便利的調節人對室內外溫度的感應。

不要選擇薄的，要選擇既厚又長，寬幅也大的，卷一卷就可以蓋住頭和肩膀，既暖和又方便。不過要是下擺垂著太長的話會比較礙事，盡量系短一些。

在本州島一般穿著的沒有內裡的薄外套完全不保暖。摔倒后衣服就會被弄濕，在北海道室外穿著羊毛或棉質面料的衣服的話很難乾，最好選擇防水類材質的衣服。

不易濕，速乾，內含棉裡襯的防水外套是最合適的。進入室內后拿在手上也很輕便。為了摔倒時能護住腰，最好選擇長度及臀的外套。

大衣長度及靴也是很好的選擇，暴風驟雪時就會發揮出極強的保暖能力。若再加上加絨的靴子，就更加保暖了。領口和後背如果加絨的話，摔倒時受到的衝擊也會減弱。大家要選擇合適自己的大衣。

比起單穿一件厚毛衣，疊穿兩件薄毛衣會更加保暖。到了室內如果覺得熱的話還可以脫下一件。

穿短裙會很冷！就算穿了很厚的打底褲，摔倒后沾濕的話也會變得很冷。我們還是推薦穿長褲。褲子里也不要穿絲襪，而要穿厚一點的打底褲，這樣不僅可以禦寒還可以在摔倒時避免骨折。男性穿著的西褲也最好選擇加厚的材質。為了保暖，我們推薦加絨面料。

不論什麼類型，都要記得穿打底衫。牛仔褲里面什麼都不穿，或者毛衣裡面不加一層襯衫的話，保暖性很差。摔倒的時候也會非常疼。七分打底褲疊穿的話，摔倒的時候哪怕傷到腰也會減輕疼痛感。

用雙肩包代替手拎包吧！雙肩包不僅可以在摔倒時起到保護頭部的緩衝作用，而且比起手拎包，雙肩包更為便利。

不過，在剛剛積雪的路面上行走可能會不那麼順暢。在背雙肩包的時候，為了避免摔倒時受不必要得傷害，一定要確認包中沒有金屬器物。

防護帽採用加厚的緩衝材質，在摔倒的時候能夠有效吸收對頭部的衝擊。除了防護帽以外，還有可以加在普通帽子中的防護內襯。

和穿內衣的感覺差不多，不過可以更為有效的防禦摔倒時下半身骨折的情況。有選用硬質塑料的加強版，和選用柔軟緩衝材質的柔軟扮，兩種類型。

《 防護服使用者的心聲 》

○札幌市 60歲 女性

因為我有因摔倒爾骨折的經歷，所以對冬季道路十分不安，去年冬天開始使用防護服。雖然我沒有摔倒，但是摔倒了也沒事的這種安心感非常好。而且還很保暖，比起一般的內衣，對害怕摔倒的人，我更推薦這個。