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是來自札幌的冬季道路行走綜合情報網頁。
提供:冬季生活推進協議會

如果我們在容易摔倒的冰凍路面上,也同在沒有雪的路上用相同的走路方式的話,是非常容易摔跤的。掌握好這些要點,即使在滑溜溜的路面上也不易滑倒!

凍結路面不易滑倒的行走要點

■ 小步伐行走

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如果步伐大,就會不自覺抬高腿,這樣一來,身體重心會大幅度移動,很容易摔跤。

所以在易滑的路上最好要小步伐走路。

在狹窄的路上行走時,兩腳之間的距離也會自然縮小,但還是要盡量保持左右腳之間有20cm左右的距離。

■ 鞋底踩實走

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在凍結路面行走時,試試重心略微前傾,盡可能的全腳掌都踩實在地面上行走吧。

路面結凍成滑溜溜路面時,小步伐,並且腳底踩實著像劍道所用的“滑步”那樣走是非常有效的。但若完全像滑步那樣蹭著地面走的話,還是有可能會滑倒,所以要稍微把腳抬起來一點走。

在還有殘雪的地方,劍道的“滑步”就會比較困難。這個時候就需要放平腳底,完全踩實地面,小步伐慢慢向前走。

 

■ 不要心急,預留寬裕的步行時間

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就算我們掌握了冬季凍結路面的行走方式,著急的時候也很容易忘掉。冬天花在路上行走的時間一定會比夏天多,但是為了不受傷,能夠開心的度過冬天,留出足夠的步行時間,不要急躁是非常重要的事情。

我們為走路留出充裕的時間的話,就能夠好好分辨出哪些是容易滑倒的路面。為了避免摔跤,明確區分易滑道路也是非常重要的。

此外,就算不是很著急的走路,如果在路上專心于講電話,沒有注意路面情況的話,也是很容易摔跤的,這一點大家千萬要小心。

 

小貼士

要注意起步和變速的時候

在過行人穿越道前剛要起步的時候,還有走路時突然加速或減速的時候,也十分容易滑倒,大家要切記這一點。

 

影片:冬季步行方法教室

雪國的冬天,繞不開“滑溜溜路面”。為了避免摔傷,下面通過影片來介紹“不易摔倒的行走小知識”。

 

 

步行方式小知識1

鞋底全著地。


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一位女士說
在易滑的凍結路面上,需要特別注意不要摔跤,鞋底要踩實地面走。

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一位女士說
上班途中,因為會拎包,手上會有很多東西。所以走路一定要特別注意,看看有沒有斜面之類的地方。

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步行方式小知識2

小步伐慢慢走。


01s.jpg 一位女士說
在看起來就很滑的雪地上,最好不要步子跨得太大,小步伐慢慢走比較好。
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一位女士說
我平時有進行武術訓練,但是摔倒的話還是會很疼,所以走路一定要小心不要摔倒。在看起來就很滑的地方,一定要慢慢走。

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步行方式小知識3

落腳要垂直于地面,身體重心略微前傾。


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一位男士說
如果不是特別特別滑的地方,我會邁開步子一步步慢慢走。

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一位女士說
在過行人穿越道的時候,車道和穿越道不一樣,有很多地方會很滑,一定要多多注意。另外,就算是有積雪的地方,下面也有可能全是凍著的冰層。一定要千萬小心。

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這些地方容易摔倒

这些需要特别注意的地方非常容易滑倒,一定要时刻记住哟。

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這類人特別容易摔倒

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凍結路面的發生條件

凍結路面發生條件具有一定天氣情況的特徵。

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