如果步伐大的话腿就会不得不抬高，这样一来，身体重心会大幅度移动，很容易摔倒。

所以在易滑的路面最好要小步伐走路。

在狭窄的路上行走时，两脚之间的距离也会自然缩小，但还是要尽量保持左右脚之间有20cm左右的距离。

在冰冻路面行走时，试试重心略微前倾，尽可能的全脚掌都踩实在地面上行走吧。

路面结冻成为滑溜溜路面时，小步伐，并且脚底踩实着像剑道所用的“滑步”那样走是非常有效的。但若是完全像滑步那样蹭着地面走的话，还是有可能会滑倒，所以要稍微把脚抬起来一点走。

在还有残雪的地方，剑道的“滑步”就会比较难走。这个时候需要放平脚底，完全着地踩实路面，小步伐慢慢向前走。

就算我们掌握了冬季冻结路面的行走方式，着急的时候也很容易忘掉。冬天花在路上行走的时间肯定会比夏天多，但是为了能够不受伤，开心地度过冬天，留出足够的步行时间，切莫急躁是非常重要的。

我们为步行留出充裕的时间的话，就能够好好分辨出哪些地方是容易滑倒的路面。为了避免摔倒，明确区分易滑道路也是非常重要的。

另外，就算不是很着急地走路，如果在路上专心于打电话，没太注意路面情况的话，也是很容易摔倒的，这一点大家千万要注意。

注意起步和变速的时候 在过人行横道前刚要起步的时候，还有走路时突然加速或减速的时候，也十分容易滑倒，大家要切记。

雪国的冬天，绕不开的“滑溜溜路面”。为了避免摔伤，下面通过视频来介绍“不易摔倒的行走小知识”

鞋底要完全着地。

一位女士说 “在易滑的冻结路面上，需要特别注不要摔倒，鞋底要踩实地面走。”

一位女士说 “上班途中，因为会拎包什么的，手上会有很多东西，所以走路一定要特别注意，看看有没有斜面之类的地方。”

Movie(mpg：13.4Mb)
Movie(wmv：3.4Mb)

小步伐慢慢走。

一位女士说 “在看起来就很滑的雪地上，最好不要步子跨得太大，小步伐慢慢走比较好。”

一位女士说 “我平时有进行武术训练，但是摔倒的话还是会很疼，所以走路一定要小心不要摔倒。在看起来就很滑的地方，一定要慢慢走。”

Movie(mpg：6.6Mb)
Movie(wmv：1.7Mb)

落脚要垂直于地面，身体重心略微前倾。

一位男士说 “如果不是特别特别滑的地方，我会迈大步一步一步慢慢走。”

一位女士说 “在过人行横道的时候，车道和人行道不一样，有很多地方会很滑，一定要多多注意。另外，就算有积雪的地方，下面也有可能全是冻住的冰层，一定要千万小心。”

Movie(mpg：8.2Mb)
Movie(wmv：2.4Mb)